剧情简介
朱(zhū(🕯) )超敬从小就有一个音乐(♑)梦想，20世纪90年代，周至县东(😎)欢乐村的村民们，都认识(🌉)一个背着电子琴去学习(🗯)的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三(sān )头猪给她买的琴，每周辗(niǎn )转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又(yòu )累，却总是满心欢喜。
运动是抗衰良(liáng )方，
朱超敬：我(🎵)觉得(dé )每个星期来就教(🐎)一首歌，也没有太大的意(🚌)(yì )义，我想能不能给孩子(👔)们捐一点乐器。二十个非(🤲)洲鼓，一架钢琴，刚开始就(🐥)是非洲鼓和钢琴，我们就开始上(shàng )课了。
气血不足：头(tóu )发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
建议：每天玩手机总时长最好不超过两个(gè )小时。注意睡前不要玩手(shǒu )机(📴)，睡觉时间不要晚于23:00。
(🈂)“一夕不卧(wò )，百日不复”，意(🤮)思是如果一晚上不睡觉(🐦)，对身体的损伤100天都补不(🙉)(bú )回来。所以，别指望熬完(🆙)夜第二天多睡会(huì )儿就(🤚)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。
(🎽) 经典粤(yuè )剧《南唐李后(🐞)主》在广州江南大戏院上(📇)演。广州粤剧院 供图
(🍟)坚(jiān )持运动和不运动的(🏓)人，
而对朱超敬来(lá(🆕)i )说，这一路上是工作之余(🛋)的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声(shēng )里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家(jiā )的一次次关心，也成了她(tā )每周一次的期待。小时候为了自己的音乐(lè )梦想，朱超敬不嫌苦累，背着(🕴)琴往城里去，如今，为了点(🐿)亮更多孩(hái )子们的音乐(🤳)梦，她又不辞辛苦，带着乐(⛵)器(qì )往乡下跑。就像她说(🤦)的那样，这段双向奔赴的(😑)音乐奇缘，本身就是(shì )一部彼此成就的动人乐章。
按摩足三(sān )里，有助于补益脾胃、调(diào )养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还(hái )可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸(🔝)色红润有光泽。
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