剧情简介
二(🚄)是在晚餐不(bú )吃或少吃碳水化(🐌)合物的情况下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得不拆(🏧)解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖，导致(💢)夜间肝(gān )脏工作负担加重，也可能会影响睡(shuì )眠的(🔏)质量。
可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？(🌆)
其次，因为要维持(chí )血糖稳定，身体代谢压力增(⛪)大。要(yào )想办法拆东墙补西墙，拆(🏯)解肌肉蛋(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(hào ) B 族(👟)维生素，额外消耗能量，而且加(jiā(🥒) )重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。
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