对这种情况来说,把无糖无油的主食吃够,睡(🕤)眠可能自然就能改善了。
什么是仅退款?“仅(🔡)退款”服务是指消(xiāo )费者在电商平台购物过程中(⛷),如(rú )遇商品质量问题、与描述不符等(děng )情况,在(☝)符合平台相关政策的情(qíng )况下,可以向卖家提出(🎻)仅退款(🙄)不(bú )退货的一种售后服务。
其次(cì ),蛋白质、(⏰)脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化(🏬)负担加重,从而影响睡眠质量(liàng )。
我认为还有(📷)两个可能原因(yīn ):
很多网友亲身体验:
(📗) 首先,蛋白质有较高的食物热效(xiào )应,并使人容(🕟)易兴奋,所以过多(duō )的蛋白质食物并不利于安静入眠(miá(😨)n )。
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