剧情简介
消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因(🤫)为使用(yòng )问题和售后(🚘)客服进行沟通时，客服(fú )服务态度较差，在聊天界面投诉时(shí )，平台自动触发仅退款的弹窗，询(❕)问是否需要仅退款。“我(🤢)是想就客服服务态度的问题向(xiàng )平台投诉，并不是要退款，但是不(bú )知(🚀)道为何触发了仅退款(🐨)功能。”刘云说。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下(xià )，为了(🔺)维持血糖稳定，身体不(🐍)得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担加重，也可(🎩)能会影响睡眠的质量(💫)。
当一个人频繁出(🌤)现早醒的情况，难(nán )免会开始焦虑，迫切地想要寻找解(jiě )决方案。有人可(🛀)能会去医院，甚至想要(🛄)让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重(chóng )回旧轨”。
好吃的肉类(🕗)基本上(shàng )不可能是低(👆)脂的，因为低脂的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高(🍚)脂(zhī )肪。况且，很多好吃(🥃)的菜肴都加入(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(chún )厚感”。
如果有以上情况，建(jiàn )议思考一下有(🏅)没有这个原因——主(📱)食吃得太少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(🚔)水化合物而造成的失(➰)(shī )眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。
(⭕)所以，加肉减饭的策(cè(🤔) )略，并不能降低总热量摄入。你少(shǎo )吃米饭省下的热量，被换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪，营养价值(🔼)更低，更促进发胖。过多(⏳)的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
(🛒) 吃多(duō )少主食才算(🕓)够？
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