剧情简介
贵金属期(🥩)(qī )货方面，全球贸易紧张局势(shì )缓(🏵)和、投资者避险情绪降温(wēn )，加之美元指数小(🙏)幅反弹，上周四国际金价跌至两周来(lái )低点，上(🚈)周累计下跌1.67%，已连(lián )续第二周下跌(🆚)。
有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质(🛑)碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(😀)关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主(zhǔ )食的膳(💺)食模式与较低的失眠(mián )风险相关(🍃)联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增(⬅)(zēng )加碳水化合物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化(💒)合物相比，能(néng )非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
恢复正常主食量之后(⏯)，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体(💹)重更稳定，增加运动之后还(hái )会变瘦。
在主(🦕)食过少时(shí )，增加主食的量就是改(😙)善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已(🍟)经充足的情况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质食物(wù(🖱) )够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(🎭)质量。
上周国际油价下跌
会议还确定(♈)下届金砖国家外(wài )长会晤将于第八十届联合(🤛)国(guó )大会期间举行，届时将由2026年(niá(🔢)n )金砖国家候任主席国印度主(zhǔ )办。(总台记者 汤(📥)晔) 当(dāng )地时间2025年4月29日，金砖正式成(chéng )员(😇)和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席(⏬)。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕(🌐)加强全球南方合(hé )作、坚持多边主义进行了(📗)讨(tǎo )论。
二、关注广告宣传(chuá(💪)n )，理性消费。提示广大消费(fèi )者，尤其是老年群体(🗓)要守好(hǎo )手中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医(🥊)、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(🤸)及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(🧠)药(yào )品功效的“神药”广告；不(bú )要被宣称可“减(😵)肥”的压片(piàn )糖果、糖茶饮料等网(➰)红食品(pǐn )广告所误导，不要轻信“零(líng )糖”“零卡”“无(📪)添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标(🍷)准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓(🧠)专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息。
(🛸)投资风(fēng )向的转变，在消费市场上也(yě )有所体(🗿)现。第一财经在上海(hǎi )看到，多家金(👉)店虽然人头攒(zǎn )动，但不少消费者不再只盯(dī(🎉)ng )着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台(🌎)前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌(🗻)店员说，大家(jiā )都觉得现在买黄金饰品太贵(guì(🎽) )，相比之下，铂金和白银首(shǒu )饰不仅价格更实惠(🔔)，款式也(yě )很多样，很适合日常佩戴(📻)。
其实，合理吃主食，是(shì )有利于预防肥胖的(🥃)，长期而言也是有利于预防肥胖的。
黄金高(📞)位急跌，白银铂金“替代效应”显现
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