剧情简介
原(yuán )油市(🏏)场(chǎng )方面，上周“欧佩克+”将协商产量政(🛋)策的会议提前举行，商讨6月增产计划(😁)，叠加美国(guó )原油库(kù )存增加，引发市场对原油(🌲)供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油(😧)价创下3月(yuè )底以来(lái )的最大单周跌(🐔)幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下(xià(👇) )跌8.34%。
其次，蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化(huà )速度慢(🎸)，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响(🦍)睡眠质量。
很多人因为想控糖，晚(♑)(wǎn )上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(🐰)(shàng )午的血(xuè )糖波动也会增大。前一天(🗝)晚上吃够主食后，第二天血糖水平反(🍆)而更为稳定。
必须说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随(🐩)心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(📏)营养价值很低的淀粉食品。
“文化(😘)特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思(sī )维贯穿(chuān )始终，以(⛓)小而美、精而潮的活动设计，让文化(🛰)实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国(🦕)。
很多(duō )人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(👑)能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(🧟)(fù )血糖水(shuǐ )平反而会升高，上午的血(🌝)糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平(píng )反而更(gèng )为稳定。
总之，吃好才(🍺)能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(⛵)苦恼，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨(fá(🚷)ng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(🕰)吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主(zhǔ(👷) )食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(🕯)视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
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