剧情简介
第五，几十年前就已(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相(🎹)中，身(💙)体对(🔴)(duì )葡(🏂)萄糖(😰)的需(🍘)求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。
所以，加肉减饭的(de )策略，并不能降低总热量摄入(rù )。你少吃米饭省下的热量，被(bèi )换成了菜里的糖和脂肪，营养(yǎng )价值更低，更促进发胖。过多(duō )的(💶)脂肪(⤴)和蛋(🧡)白质(🧥)还会(➖)影响(🌄)肠道(dào )菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
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此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物(wù )不足。
最后，少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一。失眠或睡眠不(bú )足与肥(🐱)胖的(📭)关联(🌇)已经(🈂)得到(🐸)学界(🔭)(jiè )的(🥕)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
公安网安部门根据《中华人民共和(hé )国网络安全法》第四十四条第(dì )一款、六十四条第二款之规定(dìng )，对该家装公司进行了行政处(chù )罚。
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