剧情简介
首先，蛋白质有较高的食物(🤭)热效应，并使(🐇)人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静(jìng )入眠。
4月(🍎)25日，在大连湾(😅)临(lín )港装备制造区中远海运重工码(mǎ )头泊位上，一艘84500吨多用途纸(💯)浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入(rù )出口交付环节。目前，该公(🌘)司(sī )正以每(🕧)月一艘的建造速度，持(chí )续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运(🉑)输船数量纪(🤓)录。
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速度慢，使夜间胃(📰)肠消化负(fù(🌶) )担加重，从而影响睡眠质量。
恢复正常主食量之后，不仅体力精(💨)力变好，情绪更稳定，心情(qíng )更愉快，体重更稳定，增加运(yùn )动之后还会变瘦。
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其次，因为要维持血糖稳(✍)定(dìng )，身体代(🔵)谢压力增大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白质来合(🥚)成葡萄糖，不(👗)仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(🙂)也会(huì )让你感觉疲劳。
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