剧情简介
很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸(🌏)更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运(💶)动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(🎨)快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(💄)国一项长达10年(nián )，针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知(🦑)功能研究发现：随着年龄的增长，有规(guī )律地运(♈)动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。
起(qǐ )源于(😘)北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操(🥌)”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气(🈚)血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
气血不足：成(ché(🎺)ng )人牙齿稀疏、齿根外露(lù )、牙龈淡白出血、齿(🚠)黄(huáng )枯落、龈肉萎缩。
朱超敬每次来上课，都(🌨)(dōu )会带一些糖果分给孩子(zǐ )们，大家亲切地称她(💔)糖(táng )果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈(📬)的大朋友。
此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林(🛋)果胶茶(🖖)”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙(lóng )潭、博航、(🧡)里坎、永俄(é )等景区景点开门迎客，年接待游客(🍗)总数突破百(bǎi )万人次；生态环境始终(zhōng )处于第(💻)一方阵，天蓝地(dì )绿水秀成为“靓丽名片(piàn )”；“佤族(👧)织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸(🎏)发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡(🌊)面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的(😦)华丽(lì )蝶变。
杭州临安昌(chāng )化镇千亩山林。(受(Ⓜ)访者(zhě ) 供图)
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