剧情简介
假期在家越躺越(🔡)累？
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(📰)所改善。这是(shì )因为(🎢)运(yùn )动(dòng )后，脑(nǎo )细(xì )胞分泌(mì )的“内(🔇)啡(fēi )肽”会在短期内让人产生快(🐾)感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(🤱)一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(🕌)群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(🍔)动锻炼可以防止认知能力下降。
适当的运动，有助改善睡眠。中国(👡)医药(yào )科技出(chū )版(🏇)(bǎn )社出版(bǎn )的(de )《失眠(mián )》一书中(zhōng )指出(🈁)，对于常常失眠的人来说，运动是(🕵)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、(🈸)做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🈳)到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(có(🌼)ng )根本上(shàng )消(xiāo )除失(🏈)眠(mián )，提高睡(shuì )眠质量。
来源：央(👳)视新闻客户端 奥斯卡广(🗨)州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广(🐫)州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西(🏈)施》将接力在该戏院登场。
朱超敬：我觉得每个星期(qī )来(lái )就教(🚌)一(yī )首(shǒu )歌，也(yě )没(🕚)有太大(dà )的意义，我想能不能给孩子(🏰)们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一(😮)架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。
(🛑) 朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下(🐊)。我一想，西安这么远(🦈)，他年龄也大，可能过来也不方便。我(wǒ )说(shuō )，我有(yǒu )时(shí )间回去(qù )的话(🎤)，过(guò )去给你调下。
5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣(😄)。孟连县融媒体中心 供图
“早(🆘)些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样(🎍)了。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委会主任徐(🛰)浩感慨说。
生活(🤪)中很多不经意的习(xí )惯
朱(zhū )超敬：他说他在(zài )周至，有时间就(🎓)到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年(😾)龄也大，可能过来也不方便。我说(🏨)，我有时间回去的话，过去给你调下。
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