强化需求导向
立夏“养心”作息要规律(🔃)
阿(😺)森纳原本(běn )在积分上死死咬住了利物浦,但随(suí )着(🐏)赛季深(🏋)入,球队没有正印中锋的(de )缺陷逐渐被放大,经历低谷后也基(🆘)(jī )本退出了冠军的争夺。
中国工(gōng )程院院士、全国中(✊)医运动医学中心(xīn )主任 朱立国:我们的心率一般在中度(🚩)训练中有一个上限和下限,简单的公式(shì )是,上限是220减去年(💗)龄,再乘(🏏)以60%,达(dá )到这种心率才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不要超(🔋)过220减去年龄,再乘以(yǐ )70%。
立夏节气,呵护健康,还有(yǒu )哪些(🔤)需要注意的?下面这些误区,请务必绕开。
杨梅:初夏(👯)的“酸甜记忆”
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