剧情简介
(🔀)本周欧洲多国(guó )央行公布利率(lǜ )决议 欧美多家公(📅)司将公布最新财报
在主食过少时，增加(🏫)主食的量就(jiù )是改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然(🤐)而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食(🤹)物够不够(gòu )，蔬菜品种多(duō )不多等问题了。营养均衡(🐓)才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
我认(🔬)为还有(yǒu )两个可能原因(yīn )：
当地时间本周三(🕧)，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预(📤)计(jì )美联储将继续(xù )按兵不动。但最近一系列数据(📩)释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普(🈳)多次(cì )喊话降息，让(ràng )美联储面临不小的压力。有分(⏺)析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可(🍨)能(néng )会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的(🥖)说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再(zài )度升(🚝)级。另外(wài )，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第(💐)二个百日将转向“三低”政策，即降低利(lì )率、降低关(📕)税(shuì )和降低税收。
此外，主食吃得太少不好，不意(😵)味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。
虽(⏲)然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄(🌇)入时对睡眠也是有帮助的，但(dàn )如果蛋白质(🎞)食(shí )物(🖥)过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(🐾)质，而适度摄入淀粉类(lèi )食品，更有利(lì )于“安神”和睡(📲)眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨(🆘)论。
- 蛋白质(zhì )、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度(📩)慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
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