剧情简介
六年时间里，朱老师(shī )的(⬆)课堂是很多孩子的期待，她也在这段(🕒)经历中，收获了满满的(de )幸福。一起走进朱超敬的音乐(🏎)课↓↓↓
“运动是(shì )良药”的说法(🧗)由来已久，坚持运动有助(🏭)于激发和改(gǎi )善(shàn )免疫力(💴)。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(🗨)胞免疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体(tǐ )免疫力更好，也更不(👽)容易生病。
4 坚持运动的人，大脑认(🤘)知(zhī )更好
近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(🥈)石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花迎来(💗)盛花期，一团团、一簇簇(🌶)(cù )粉(fěn )色的花朵(duǒ )如云似(🤶)霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(📍)境，随风(fēng )摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为市民游(🀄)客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄(shè )
(🐗) 很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律(lǜ(🙇) )起来，每天都坚持运动”。其实越来越多(🍯)研究发现(xiàn )，健康运动(dòng )不要过于苛求自己自律。
(🙉) 周至县上三清小学老师(shī ) 梁彦鹏(🥟)：我也特别高兴，我就把朱老师领到三楼的音(yīn )乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节(👹)课是一堂别开生面的(de )音乐课，上得特(🎮)别好。从朱老师进课堂，到最后结束(shù )，整个课堂朱老(🛣)师和大家互动特别多。
朱超敬：(🗿)我觉得每(měi )个星期来就教一首歌，也没有太大的意(👀)义，我想能不(bú )能给孩子们捐一点乐(🏮)器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。
气血充足(⛲)(zú )：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒(xǐng )。
“一夕不卧，百日不复”，意思(💞)是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体的损(💨)伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(dì )二天多睡(♓)会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(😯)刷手机(jī )更耗气血，中医(🚦)讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电(diàn )量，还有你的气血。此(🚝)外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。
6 边吃饭边看视频
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