(🎠)建议:(🍸)泡脚水(👸)温最好在40℃左右,并(bìng )且泡脚时间不宜过长,尽量控制在20分钟以内,微微出(chū )汗即可。
按摩足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长(💥)期(qī )坚(🍫)持有延(🌎)缓衰老(🖨)的效果,还可以起到保养皮肤的作用(yòng ),使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
建议:休息日(rì )尽量不要(yào )一直躺着,适当站起来活动(👇)活动。平(⛵)时也不(👕)要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活(huó )动活动身体。
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者(zhě ) 供图)
假期里(🦂),你有没(🔆)有赖床(🚙)、玩手机?中医认为,“久卧(wò )伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血(xuè )。
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湖北省(🍴)五峰(fē(😵)ng )三农客(🚙)运有限公司驾驶员邓兰舟,20岁出头就成为一名(míng )农村客运司机。他有一个本子,上面记载着父老乡亲(qīn )每天希望(wàng )带回的货物。
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