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剧情简介
其科学原因主(zhǔ )要有以下几点：
最后，少(🚏)吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之(zhī(🍐) )一。失(🆗)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(🎂)。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力(lì )不足，运动意愿下(💥)降，进一步促进肥胖。
黄金高位急跌，白银铂金“替代效(xiào )应(😡)”显现
房山区(qū )上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用(😋)村里的这些闲置的(de )资源，原来老百姓的(de )民房做了民宿，还(👷)有配(♐)套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间(⛴)(jiān )面向大家开放。” 中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港(💼)特区政府统计处2日发布的今年第一季度本(běn )地生产总值预(📊)先估计(jì )数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升(💾)3.1%。
特(tè )别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地(🐓)吃甜(🎸)食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
第(👕)四，在动物实(shí )验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对(🧥)色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和(hé(🧖) )褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù(🏣) )分泌，而胰岛素会促(cù )进长链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中(🤒)。这些(🛫)长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血(xuè )流的通(🌒)路，所(🔼)以胰岛(dǎo )素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应(🐘)，从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证(zhè(👚)ng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(🍦)分泌量[6]。
如(rú )果有以上情况，建议(yì )思考一下有没有这个(🌖)原因——主食吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食(📔)导致(🥞)的(de )失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(⛑)品难以改善的，而是需要(yào )把无糖无油的主食吃(chī )够。
无(🔃)独有偶
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你(⬆)认可么(me )？
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