剧情简介
假(jiǎ )期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医(🚃)认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(⏫)，其实很(🍫)伤气血。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🎈)(gèng )轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(⏳)后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuà(🍛)i )感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影(🏦)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(🤚)能研(yán )究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动(🔊)锻炼可以防止认知能力下降。
没有谁比(🔺)青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的(🎾)青年突(tū )击队，自主研发的“天枢”大模型(xíng )，已成为化(♑)工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术(😘)极客(kè )”，研发的“千穰”大模型，让航(háng )班预测准确率提(🍴)升40%，智能客服响应速(sù )度提高3倍，每年为行业节省超(🖕)亿元(yuán )成本。从基础研究到应用转化，创新力(🗿)十足的青年，正在挑大梁、担重(chóng )任。这份奋发有为(🥅)、敢做先锋的精(jīng )气神，正化为源源不断的朝气锐(♍)气，展现在时代进步发展的方方面面。
2 坚持运动(🔎)的人，肌肉质量更好(hǎo )
看这5个地方
4 饮酒过(💴)度
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