剧情简介
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“流量”变“留量” 青年(🎢)与城市双(shuāng )向奔赴
所以，加肉减(⚾)饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少(🚡)吃米饭省下的热量，被换成了(le )菜里的(😜)糖和脂肪，营养价值(zhí )更低，更促进发(👢)胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠(🚑)道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性(🥏)。
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