剧情简介
(央(📱)视新闻客(kè )户端 总台央视记(🛴)者 唐颖(yǐng ) 方良) 第一财(💞)经 作(zuò )者：齐琦
你以为(🅿)过(guò )几天就好，现在看，似乎没(🌠)有好转的迹象。你开始担心，甚(🌓)至有点绝望……
……
·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不(bú )多是每餐吃盛饭的小碗(wǎn )浅浅 1 碗。如(💃)果运动较多(duō )，那就可以再加(🔖)量。
虽然有关营养素与失(🗃)(shī )眠之间关系的研究结果(guǒ(🗽) )不一，但碳水化合物与入睡速(💒)度、睡眠时间、睡眠连续性(✊)和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北(běi )省市场监督管理局提醒(xǐng )消费者：节(🧐)日期间，在(zài )市场监管领域的(😲)消费争(zhēng )议中，如合法权益受(💷)到(dào )侵害时，可及时拨打12315消(xiā(🔳)o )费者投诉举报电话或通过全(😩)国12315平台投诉举报，市场监管部(🔦)门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多(duō )人不知道
反而不利(lì )于瘦身
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