剧情简介
二、关注广(➡)告宣传(🥅)，理性消费。提(tí )示广(guǎng )大消费者，尤其是老年群(📻)体要守好手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构(🍐)(gòu )、医(🍝)疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医(🌆)理论(lù(🌪)n )、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(🌝)料(liào )等(🔫)网(wǎng )红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(🍪)添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当(dāng )受骗；要仔细分辨广告中人物(🚑)身份的(👑)真实性，不要轻(qīng )信所谓专家或假冒名(👕)人名义(🏹)发布的营销信息。
其(qí )次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会(huì )想办法拆东墙(🌋)补西墙(✒)，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不仅额外消(💩)耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。
虽然富含蛋白质(🤨)的食物(📈)也同(tóng )时富含 B 族维生素，适量摄入时对(🛠)睡眠也(🙄)是有帮助(zhù )的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避(bì )免过多蛋白质，而适度摄入淀(😪)粉类食品，更有利(lì )于“安神”和睡眠，我找到了以(🍶)下可能的科学原因，与大家分享和讨论。
各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于(yú )打(🏩)击一切(✅)形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐(🍞)(kǒng )怖主(🏳)(zhǔ )义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🐕)(jiā )，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠(📂)质量。
如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主(zhǔ )食吃得太少，特(🐿)别是晚(🤰)餐少吃或不吃主食。
- 几十(shí )年前就已经发(🏓)现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身(shēn )体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动(dòng )睡眠中的(👩)深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(🐒)物摄入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短。
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