剧情简介
- 在动物实验中发(🎗)现，增加碳水化合物摄入会增(zēng )加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色氨(❓)酸(🌡)在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水食(🛃)物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù )分泌(🏡)，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )。
(🖊) (♿)此外(wài )，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(🗾)主食，其他类型的(🐯)食物(wù )不足。
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化(🚣)合物的情况下，为了维持血糖稳定(dìng )，身体不得不拆解蛋白质来异生(🤦)葡萄糖，导致夜间肝脏工作(zuò )负担加重，也可能会(🍼)影响睡眠的质量。
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在蒙(méng )曼(🐘)所(🗨)著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(dì )(指鄂尔(😴)多斯(sī ))生了两个孩子不假，但没有证据证明，她嫁(👙)给了左贤王，“恐怕是(shì )左贤王身边一个没有名分的侍妾。”
一方面(📶)，少吃主食(shí )不等于能变瘦。
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