剧情简介
5月3日，姑娘(niáng )们跳起甩发舞展现多彩民族风(🛺)情。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂(📇)欢(🍞)节民族民(mín )间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(zú )风情。中新(🌯)社(🗨)记者 李嘉娴 摄
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蝶变：三(sān )产融合拓宽共富之路(📇)
旅客在昆明机场口岸排(pái )队候检。昆明边检站 供图
“一夕不卧，百日(🛎)不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别(🚾)(bié(💴) )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更(🛴)耗(🙏)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不只是电量，还有你的气血。此(☔)外(🍑)，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。
适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国(🏣)医药科技出版社出版的《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动(🔃)是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(🈷)练(🤤)太极拳等，经过一(yī )段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过(🎰)程(🙁)起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(🦆)上消除失眠，提高睡眠质量。
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