剧情简介
(⛱) 心脏(zāng )是全身血液循环的中心，肺是人(🍄)体(tǐ )重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼(🧕)吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(fèi )功能及肺局部的抵抗力等，还可以(⚓)(yǐ )使心脏搏动更加有力和规律，保证(zhèng )心脏(⬅)泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发(😨)作。
心脏是全身血液循环的中心，肺是(shì(🍭) )人体重要的呼吸器官。经常运动可(kě )以增(🚏)强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(✳)性，增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等，还(hái )可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心(🎨)脏泵血的节律和效率，减少(shǎo )心血管疾病的(🍏)发作。
《南唐李后主》剧照。广州粤(yuè )剧院(🍇) 供图
需要注意的是，当归(guī )有活血功效(🥃)，孕产妇和月经量特别(bié )大的女性要慎食(🍪)。气血两虚的人可以根据身体情况，适(shì )量食(👅)用。
“运动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚(♐)持运动有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统(👒)计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明(🗻)显优于那些不运动的(de )人。因此，坚持运动的(🦀)人，身体免(miǎn )疫力更好，也更不容易生病。
(🔠)气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发(🈷)白、开叉。
生活中很多不经意的习惯
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