禁用短视频软件后,许多(duō )用(🈺)户会发现自己生活的改变是显而易见(jiàn )的。睡眠质量有了显(🔡)著提高。许多人报(bào )告称,禁用短视频后,他们入睡的速度(dù )加(🕖)快,睡眠深度也有所增强,早晨醒来时感觉更加清新和有(🎖)精神(✈)。研究显示,充足的睡(shuì )眠与身体健康、工作效率以及情(🕢)绪稳定(dìng )密切相关。
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