剧情简介
面对“仅退款”规则带来的诸多问(wèn )题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行业(yè )健康发展面临的重要课题。
- 少吃主食不等于能(néng )降低热量摄入
好吃(🧒)的肉(⛵)类(lè(🥛)i )基本(👢)上不(🏹)可能(🏵)是低(🕚)脂的，因为低脂的肉一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的(de )。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加(jiā )“浓郁感”“醇厚感”。
所以，加肉减饭的策(cè )略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量(liàng )被换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低，更容易发胖(🍍)。过多(🆗)的脂(🔬)肪和(🔦)蛋白(🗼)质还(🏛)(hái )会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平(píng )台扮演了重要角色。
一是适度的淀粉类食物能(néng )帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(néng )是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(🦗)原不(📈)足，导(🍭)致夜(😢)(yè )间(🕑)血糖(⤴)偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。
猜你喜欢
动漫周榜单
